元気になろう!

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小学1年生 おどろくほど なわとびが下手!!何から練習する?

      2015/06/18

普通の苦手とかヘタとはレベルが違う…。何故そうなるのか理解できないような鈍さ、うちの子もそうでした。できる人のマネをしてなんとなくできるようになった兄弟と比べても、同級生とくらべても、ふざけているようにしか見えません。実際「真面目にやらないからだ!」と言われて泣いていました。でも、本当にわざとじゃないんです。 けれど、ずっとできないわけでもないのです。

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発達性協調性運動(障害)

 
協調的運動がぎこちない、あるいは全身運動(粗大運動)や微細運動(手先の操作)がとても不器用な障害をいいます。(学習や日常生活に大きな影響を及ぼしている場合です。)
協調運動とは諸種の別々の動作をひとつにまとめる運動をいいます。なわとびは縄を回しながら、タイミングよくジャンプするという協調運動でかなり高度なものです。他にもスキップ、ボールを片手で投げる、ドリブル、自転車。微細運動ではボタンがかけ、箸を使う、楽器の演奏などがあります。
その不器用さは 成長とともに目立たなくケースが多いそうです。

なわとび練習までのステップ

発達性協調運動障害がある子どもは バランス感覚が鈍かったり、筋力が弱いこともあります。と、言っても小さいうちは個人差も大きいので障害という単語にとらわれず、遊びのなかで鍛えて行きましょう。
1、 ジャンプの練習をする。
最近は両足でジャンプを続けられない子どもも多いそうです。
歌に合わせて保護者と手を繋いで一緒に飛んだり、地面に書いた○のなかをぴょんぴょん飛ばせるなど ジャンプする遊びを取り入れます。『忍者の修行』と言うとやる気になることも多いです。
2、 バランス感覚を鍛える。
バランスボールに座る。家庭用トランポリンで飛ぶ。ブランコやシーソーなど 体重移動が必要な遊具で遊んでみましょう。初めは怖がることもありますが 慣れてくると上手になります。

3、 つかむ力、腕の力を鍛える。
ジャングルジムを上に登るのは怖がることも多いので、一段目を横に移動していく。
お家では 手のグー、パー運動 とか、肩もみごっこなど 手の運動になりそうなことを取り入れてみましょう。

なわとびの縄の選び方
・なわとびの縄の長さは持ち手が脇のところにくるくらいに調整しましょう。
・グリップは太目の方が持ちやすいようです。
・軽すぎる縄はコントロールが難しいかもしれません。

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なわとびの練習

1、 縄をまわす練習
片手で回すのではなく、半分に切って両手で回す。その時 地面にあたる音が左右一緒に聞こえるようにする。
持ち手は脇をしめ(慣れるまではタオルや新聞を脇にはさんで落とさないように意識させる)自分のつめが見えるように持ちます。
2、 回しながら飛ぶ前に
足もとのなわとびの縄をぴょんと飛んでから また前に回しぴょんと飛ぶ。ゆっくり、動作の確認をします。
3、 少し慣れてきたら「回して、ぴょん」とリズムをつけていきます。

それでもダメなら もうひとつ!!の方法 
新聞紙3枚を半分に折って縦にし、なわとびの持ち手のすぐ下の縄にゴム3か所巻いて固定します。(左右とも)そして新聞紙の端をもって飛びます。
できたら、新聞紙の半分の半分に長さで縄を覆います。(この方法では脇はあまり閉められないですけどね。それは仕方ないです。)
最後は ふつうの持ち手で飛びます。これは、縄を回す感覚をつかむ方法です。

まとめ

協調運動が苦手でなくても、筋力が弱くて上手くできない場合もあります。ただ、びっくりするくらいの不器用さだと精神的にも、きついですから 保護者も一緒に楽しく協力しましょう。小さな目標をたてて、前進していることが自覚できるようにしてあげるのがコツです。

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