元気になろう!

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うつ病は脳の炎症?!学習機能、記憶力の低下に効く手作りスムージー

      2015/05/29

脳昔、記憶力の低下やもの覚えが悪くなり仕事がつらくなって、私は認知症じゃないだろうか?…と思ったことがあります。気休めに精神神経科に行くと 「うつ病の人は物忘れを訴えることが多いんですよね。」とさらっと言われ、ああ そっちですか…と複雑な気持ちになりました。仕事柄薬の依存性や副作用のことも知っていましたから 薬はもらいませんでした。それが、今頃 薬以外の光明が!!!

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脳の炎症って?!

感染によるものではありません。年齢を重ねると本来脳を守る免疫細胞がウイルスなど駆逐する物質を出し過ぎて それが炎症を起こす原因になることがあると最近の研究でわかったそうです。

症状は?

疲れることもしていないのに疲れる、やる気が起きずゴロゴロしてしまう。

うつ病のようですが、脳の炎症による慢性疲労症候群の症状です。また 学習機能や記憶力の低下があります。

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脳の炎症を抑えるスムージー

脳の炎症を抑える物質ルテオリンは人参に多く含まれています。(りんごにも含まれています。)

【材料】

人参1本
りんご 1/4個
カットパイナップル 2枚
はちみつ 大さじ1
水 大さじ5
レモン 少々

【作り方】

人参とりんごは皮つきのまま、その他の材料と併せてミキサーにかける。

まとめ

うつっぽかったり、記憶力や学習能力が落ちたりすると自信がなくなって 抗鬱剤などに頼りたくなりますが 薬には副作用がつきものなので できることなら普通の食べ物から改善できるといいですよね。 このスムージーを飲んで休めるときはゆっくり休んで、元気を取り戻しましょう!

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 - 病院へ行く前の対処法

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